برنامه تمرین سر شانه

ساخت وبلاگ
۱قفسه معکوس سیم کش ایستاده۴ست۱۲.۱۰.۸.۱۲ ¥۲نشراز جانب سیم کش از پشت ۴ست۱۲.۱۰.۸.۱۵¥ ۳نشر از جلو سیم کش با طناب ۴ست۱۲.۸.۱۰.۱۵ ¥ ۴نشراز جلو سیم کش تک دست ۴ست ۱۲.۸.۱۰.۱۵¥ ۵پرس سر شانه با دمبل ۴ست۱۰¥پرس سرشانه با هالتر ۴ست ۱۰ داشتن اندامی آهنین‎ ‎ ...
ما را در سایت داشتن اندامی آهنین‎ ‎ دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : محمدآرنdlo mohammadarnold بازدید : 248 تاريخ : شنبه 4 خرداد 1392 ساعت: 23:04